Masaż jest to szereg usystematyzowanych ruchów, które stosowane są w różnego rodzaju masażach takich jak np.: w masażu klasycznym, relaksacyjnym, sportowym, leczniczym, bodźcowym, segmentarnym i izometrycznym.
W zależności od tego, jaki postawimy sobie cel masażu (np. uspokojenie, pobudzanie, rozluźnianie) masażysta dobiera sobie odpowiednią technikę, intensywność ruchów, czas trwania zabiegu, preparaty lub elementy wspomagające takie jak np.; światło, muzyka czy olejki eteryczne itp.